SPORTS AU FEMININ





GYM DOUCE : « plaisir du corps retrouvé »

A travers toute une gamme de mouvements lents et néanmoins exigeants, l'accent est mis sur le ressenti, le plaisir du corps retrouvé

Idéale pour celles qui ont besoin de reprendre contact d'une manière positive et ludique avec leur corps, la gym douce est une vraie éducation somatique qui permet de laisser s'installer une respiration profonde, de prévenir ou réduire les tensions dorsales tout en améliorant la mobilité articulaire et en augmentant la force musculaire doucement mais sûrement. Tout ça en bannissant l'idée d'effort qui dissuade tant de bonnes volontés...

Gym douce

Les séances de gym douce se font en général sans matériel, il arrive que j'utilise un bâton, un petit ballon ou une corde. Elles débutent toujours par un échauffement, puis la séance en elle-même et se terminent par un moment de strecthing.

Séance de GYM DOUCE : le jeudi de 19h45 à 20h15